Одна из важнейших функций кожи — защита организма от вторжения болезнетворных микроорганизмов. Этот орган защищает от вредного воздействия факторов окружающей среды и участвует в газообмене. Вы, наверное, встречали термин «естественный кожный барьер».
Микробиом — важная часть этого барьера. Отвечает за здоровье и красивый внешний вид кожи.
Что такое микробиом кожи?
Проще говоря, микробиом кожи можно определить как совокупность микроорганизмов, населяющих этот орган по сообщениям сайта vmkrus.ru. Он состоит из вирусов, бактерий, грибов и клещей, которые живут в равновесии и защищают организм от вторжения патогенов. Микробиом индивидуален и уникален, как отпечаток пальца. У каждого человека есть своя уникальная коллекция микроорганизмов, обитающих на коже, специфика которой зависит, в том числе, от от образа жизни, окружающей среды и генетической предрасположенности. Микробиом населяет кожу человека с момента рождения.
Какова роль микробиома кожи?
Микроорганизмы, обитающие на коже, защищают организм от болезнетворных микроорганизмов. Наличие микробиома обеспечивает здоровый вид кожи и ее хорошее состояние, он участвует в поддержании оптимального pH, а также в процессах отшелушивания и обновления эпидермиса. Хорошее состояние микробиома отражается в его разнообразии. Бактериальная микрофлора кожи участвует в метаболических изменениях и влияет на работу иммунной системы. Ослабление микробиома кожи может привести к повышенной чувствительности кожи, склонности к раздражению и покраснению и даже к аллергии.
Какие факторы повреждают микробиом кожи?
Если вы заболеете, состав вашего микробиома изменится, нарушив его баланс. Со временем она способна прийти в норму. Вы часто не можете повлиять на то, чтобы заболеть, но факторами, нарушающими функционирование микробиома кожи, являются неадекватно подобранные косметические средства. Присутствующие в них антибактериальные вещества уничтожают не только патогенные, но и полезные микроорганизмы. Сильные чистящие средства, содержащие SLS и SLES, вредны для микроорганизмов, населяющих кожу. Они истощают кожу и лишают ее естественной защиты. Если вы часто используете этот тип косметики, полезные для организма микробы в коже будут испытывать трудности с эффективной регенерацией. УФ-лучи убивают микроорганизмы, поэтому чрезмерный загар имеет серьезные последствия для состояния кожи. Образ жизни оказывает огромное влияние на здоровье микробиома. Курение, неправильное питание и недостаток физической активности губительны для микрофлоры вашей кожи.
Как сохранить здоровый микробиом кожи?
Если вы хотите позаботиться о хорошем состоянии и разнообразии микробиома кожи, обратите внимание на косметику, которой вы пользуетесь каждый день. Выбирайте мягкие и слегка кислые продукты. Натуральная косметика с простым составом, без консервантов и искусственных красителей, дружественна микрофлоре, обитающей на поверхности кожи. Образ жизни тоже важен. Чтобы поддерживать здоровый микробиом кожи, откажитесь от стимуляторов, начните больше двигаться и придерживайтесь сбалансированной диеты. При контакте с солнцем всегда используйте косметику с УФ-фильтрами.
