Системы отопления, отопление дома и загородного коттеджа

Способы избежать выгорания на работе: полезные советы


Дата: 18.01.2020


Будьте более продуктивны, лучше спите, и имейте более глубокое понимание с помощью нескольких простых мер предосторожности и регулярных процедур.

Последний опрос Gallup (2017) показал, что 87 процентов сотрудников «не заняты» или «активно отстранены» от работы по всему миру. Это означает, что число сожженных сотрудников в среднем превышает число занятых сотрудников 2: 1.

Тraditional теория учит нас, что выгорание вызвано работой слишком много часов или при этом перенося слишком много стресса, но это упрощение материи. Не каждый человек чувствует себя подавленным при мысли о том, чтобы погрузиться во входящие 96 новых электронных писем, и некоторые люди фактически полагаются на давление на работе, чтобы работать на высоком уровне, получите полезные советы по этому поводу.

Также не существует универсального лекарства от выгорания: некоторые люди тянутся к нездоровой пище, когда испытывают стресс, в то время как другие могут оказаться неспособными нормально спать. На 99 мы долго изучали лучшие стратегии для преодоления, лечения и предотвращения выгорания. Вот наши любимые, чтобы помочь вам создать свой собственный план побега:

Выясните, какой у вас тип выгорания.

Ассоциация психологической науки обнаружила, что выгорание бывает трех разных типов, и каждому нужно свое решение:

  1. Перегрузка: неистовый работник, который стремится к успеху до истощения, наиболее тесно связан с эмоциональной вентиляцией. Эти люди могут попытаться справиться со своим стрессом, жалуясь на организационную иерархию на работе, чувствуя, что это накладывает ограничения на их цели и амбиции. Неудивительно, что такая стратегия преодоления стресса приводит к перегрузке от стресса и тенденции бросать полотенце.
  2. Недостаток развития. Наиболее тесно связан со стратегией предотвращения уклонения. Эти работники с ограниченными возможностями, как правило, справляются со стрессом, дистанцируясь от работы, стратегии, которая ведет к деперсонализации и цинизму — предвестнику выгорания и упаковки магазина.
  3. Пренебрежение: кажется, проистекает из стратегии выживания, основанной на сдаче перед лицом стресса. Даже если эти люди хотят достичь определенной цели, им не хватает мотивации для преодоления препятствий, чтобы достичь ее.

Поделиться с друзьями:


Выскажите ваше мнение, оставьте комментарий

Уделите секунду опросу:

Какому бренду систем отопления доверяете Вы?

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...
Фотогалерея:
[easy-media med="988"] Посмотреть всю галерею