Посмотрим правде в глаза, сладости — одна из самых приятных вещей в жизни. Изысканные капкейки, пончики с чувственным джемом и рождественский чизкейк — вещи, перед которыми действительно трудно устоять.
По дороге на работу берём с полки первую плитку, сладкую булочку или песочное печенье с добавками. Они заставляют нас чувствовать себя лучше, обогащаются сплетнями за кофе или ленивым днем перед телевизором. Однако правда о них жестока: сладости, а особенно пристрастие к ним, никуда не годятся.
Насколько сложно с ними расстаться, знает каждый гурман, однажды пытавшийся с ними расстаться, и хорошо. Сладости, а точнее чувство, которое сопровождает их поедание, могут вызывать сильное привыкание и, следовательно, опасно для нашего организма. Ограничение их потребления может иметь огромное влияние на наш организм, а со временем и на самочувствие. Итак, давайте возьмем этот бой и осознаем печальную правду о наших токсичных отношениях с ними.
Воры и мошенники!
Да, к сожалению, так можно сказать о сладостях. В первую очередь, это коварные похитители ценных питательных веществ. Когда в нашем ежедневном меню вы можете найти гораздо больше сладостей, чем должно быть в рационе взрослого человека, давайте осознавать, что усвоение необходимых витаминов и минералов для нас будет затруднено.
Магний, витамин С, цинк и др. Я не могу попасть из кишечника в нашу кровь, поэтому их дефицит обрекает нас на постоянную усталость, проблемы с концентрацией и сном, снижение иммунитета. Иногда мы даже не связываем тот факт, что худшее самочувствие связано с избытком сладостей, а они ответственны за ухудшение качества нашей жизни. Сладости тоже претендуют на то, чтобы быть только продуктами, которые нам «кайфуют». Дело в том, что после еды сладкого мы чувствуем избыток сил действовать, потому что он имеет прямое отношение к скачкам инсулина. Но когда он так же резко падает, начинаются раздражительность, головная боль и даже проблемы с памятью. На самом деле сладости — это пустые калории;
Пончик, съеденный на завтрак, на самом деле не будет способствовать правильному функционированию нашего организма, все будет наоборот. Не будем забывать, что временное повышение настроения дорого обойдется нашей коже. Отказ от сладкого помогает избавиться от прыщей и делает целлюлит менее заметным.
Также будет устранен дефицит цинка и магния, который влияет не только на состояние кожи, но и волос и ногтей, когда из нашего рациона полностью исчезнет сладость. головная боль и даже проблемы с памятью. По сути, сладости — это пустые калории; Пончик, съеденный на завтрак, на самом деле не будет способствовать правильному функционированию нашего организма, все будет наоборот. Также не будем забывать, что временное повышение настроения обойдется нашей коже очень дорого.
Отказ от сладкого помогает избавиться от прыщей и делает целлюлит менее заметным как сообщает сайт http://www.gostgrill.ru. Также, когда из нашего рациона исчезнет сладость, будет устранен дефицит цинка и магния, который влияет не только на состояние кожи, но также на волосы и ногти. головная боль и даже проблемы с памятью. На самом деле сладости — это пустые калории; Пончик, съеденный на завтрак, на самом деле не будет способствовать правильному функционированию нашего организма, все будет наоборот.
Не будем забывать, что временное повышение настроения дорого обойдется нашей коже. Отказ от сладкого помогает избавиться от прыщей и делает целлюлит менее заметным. Также, когда из нашего рациона исчезнет сладость, будет устранен дефицит цинка и магния, который влияет не только на состояние кожи, но также на волосы и ногти. такое временное улучшение настроения дорого обойдется нашей коже. Отказ от сладкого помогает избавиться от прыщей и делает целлюлит менее заметным.
Также будет устранен дефицит цинка и магния, который влияет не только на состояние кожи, но и волос и ногтей, когда из нашего рациона полностью исчезнет сладость. это временное улучшение настроения дорого обойдется нашей коже. Отказ от сладкого помогает избавиться от прыщей и делает целлюлит менее заметным. Также, когда из нашего рациона исчезнет сладость, будет устранен дефицит цинка и магния, который влияет не только на состояние кожи, но также на волосы и ногти.
Опасный сироп , зубы и здоровые заменители
Пока мы время от времени позволяем себе яблочный пирог, сделанный бабушкой, или если у нас есть печенье, которое подруга испекла в свободное время, ничего плохого не должно случиться. Однако, если мы каждый день тянемся за упакованными сладостями в магазинах, стоит понимать, что они содержат вещество, более опасное, чем белый сахар.
Глюкозо- фруктозный сироп, поскольку мы говорим о нем, является веществом, которое дешевле производить, чем традиционный сахар, он также слаще и улучшает консистенцию продуктов, которые его содержат. С другой стороны, это тот сиропон несет ответственность за прогрессирующую эпидемию ожирения, которая снова приводит к атеросклерозу, диабету и гипертонии. Также отметим кариес, который действительно может быть вызван перееданием сладкого. Не все знают, что пренебрежение поврежденными сахаром зубами — это не только вопрос эстетики, но и вопрос серьезных последствий для здоровья. Если зубы не лечить, они могут даже привести к сердечному приступу. Поэтому стоит заменить магазинные сладости, пушистые кексы и часто есть, например, булочки, на здоровые закуски, которые не обязательно должны быть горькими.
